Mon enseignement.
Chaque personne est unique et j'adapte mon enseignement selon vos possibilités. Je vous guide sur votre chemin de connaissance de vous même. Il n'y a pas un mais des Yoga et votre pratique s'adaptera à votre état d'esprit, humeur ou aptitudes physiques du moment.
"Do your practice and all is coming" Sri K Pattabhi Jois
Vinyasa Yoga
Plus libre et créatif que le Yoga Ashtanga, le Vinyasa est un enchaînement de posture rythmées par le souffle. L'accent est mis sur l'alignement de votre corps pendant la pratique et sur la fluidité de la respiration afin de créer une sorte de danse fluide et légère.
Cette pratique vous fera gagner en souplesse, force et endurance et vous apportera tranquillité d'esprit.
Cette pratique est ouverte à tous et vous devez être en bonne condition physique. Si vous avez des problème de dos, commencez par le Hatha Yoga.
Hatha Yoga
Le Hatha yoga est une pratique traditionnelle. Le mot "Ha" signifie soleil et "Tha" signifie Lune. Ces deux termes opposés (comme on opposerait Yin et Yang) seront le résumé de cette pratique ou vous trouverez l'équilibre entre corps et esprit dans un lâcher prise le plus total.
Cette pratique est ouverte à tous sans contre indication.
Elle est plus douce que le Yoga Vinyasa et propose également un enchaînement de posture rythmées par le souffle. Les postures sont tenues un peu plus longtemps qu'en Vinyasa afin de trouver le confort et la douceur dans les actions internes et externes.
Je vous reçois à la Fondation Bouzemont à Bougival pour les cours de Yoga collectifs et à partir de septembre 2022, au cabinet d'ostéopathie, situé au1 rue Claude Monet à Bougival, pour les cours en petit groupe, les séances de méditation, pranayama et pour les massages.